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みんなの「健康」ブログ


寒い日は温度差に注意

2012/01/22 13:08
毎朝すごく寒いですね。
もう顔が凍りそうです。
鼻や耳などが痛いほど冷たいです。
この寒さ、いったいいつまで続くのでしょう。
私自身この寒さでまいっていますが、これだけ寒いとお年寄りなどは大変だと思います。
お年寄りの場合、寒さ自体よりも温度差が問題だそうで、急激な温度変化は心臓などに大きな負担をかけてしまいます。
特に入浴などの時には注意が必要で脱衣所を小型のヒーターなどで温めておくなどの対策が有効です。
私でも寒い日の入浴は温度変化で心臓が止まるかと思うくらいなのでお年寄りは本当に気をつけてほしいです。
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早朝のジョギング

2011/11/25 18:53
マラソンブームの影響か私の近所でも走っている人をよく見かけます。
マラソンを楽しむ人だけでなく
健康のためにジョギングをする人も多いようです。
かなり朝早い時間から走っている人もいるようですが
時々思う事があるんです。
その人は健康のために走る必要があるのかしら?と。
だってこの寒い時期に朝早くからそんなに走ることができるんだから
十分元気だし、十分健康ですよね。
これ以上丈夫な体ってどんな状態?と思います。
私みたいに不健康な人間はとても早朝からジョギングなんてできません。
不健康だから走れないのか、
そんなこと言ってるから不健康なのかわかりませんが
どちらにしても私にはマネできません。
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